Die Run Walk Run Methode.pdf

Die Run Walk Run Methode PDF

Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden.Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.

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DATEIGRÖSSE 4.81 MB
ISBN 9783898999397
AUTOR Jeff Galloway
DATEINAME Die Run Walk Run Methode.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 07/06/2020

The Benefits of Run Walking. The Run/Walk method is great for beginners as they don’t have yet enough cardio reserves to run for extended periods of time.. This approach can help them transition slowly into becoming full-time runners without increasing the risks of discomfort, injury, or burnouts.

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