Ratgeber Übergewicht und Adipositas.pdf

Ratgeber Übergewicht und Adipositas PDF

Der Ratgeber richtet sich in erster Linie an Menschen, die unter starkem Übergewicht leiden. Er vermittelt grundlegende Informationen zur Adipositas sowie zu häufigen körperlichen und psychischen Begleitbeschwerden bei Erwachsenen. Weiterhin beschreibt der Ratgeber die Faktoren, die zur Entstehung von Übergewicht und Adipositas beitragen können und stellt Möglichkeiten der Behandlung dar.Hierzu wird insbesondere auf die multimodale Therapie eingegangen, die zu einer strukturierten Ernährungsumstellung und zur Steigerung der körperlichen Aktivität anleitet und sich in Studien als wirksam erwiesen hat. Erste Schritte zur selbstständigen Bewältigung der Adipositas werden anhand von zahlreichen Beispielen aufgezeigt. Dazu wird u.¿a. auf motivationale Aspekte eingegangen und es wird mithilfe von Übungen dargestellt, wie ein realistisches Zielgewicht sowie Verhaltenszielezur Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens festgelegt werden können. Zudem wird der Umgang mit Risikosituationen erläutert. Schließlich erhalten Angehörige von Menschen mit Adipositas Hinweise dazu, wie sie Betroffene unterstützen können.

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DATEIGRÖSSE 6.22 MB
ISBN 9783801727611
AUTOR Anja Hilbert, Anne Brauhardt, Simone Munsch
DATEINAME Ratgeber Übergewicht und Adipositas.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 09/04/2020

Informationen zu Übergewicht, Folgeerkrankungen und zum Abnehmen. ... Übergewicht und Adipositas werden mit dem „Body-Mass-Index“ (BMI) bestimmt.

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