Aquafitness für Senioren und Rehasport.pdf

Aquafitness für Senioren und Rehasport PDF

Aquafitness – ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser – erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit.Menschen jeden Alters genießen die Wasserwelt mit ihrem Auftrieb, verbessern dadurch ihre Fitness und Lebensqualität und haben Spaß.Da die allgemeine Lebenserwartung stetig steigt, hat auch die Sportwissenschaft Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist leistungsfähiger sind (oder wieder werden) und man sich besser fühlt. In der späteren Rehabilitation, nach Verletzungen oder einem Unfall ist das Wasser als Trainingsraum schon länger bekannt und erfreut sich täglich wachsender Beliebtheit.Dieses Buch gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive und Neueinsteiger. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder verletzungsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein.All dies ist unkompliziert erklärt und anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlernstunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren und Rehabilitation – etwas Zeit mit diesem Buch verbracht und dann geht‘s los ins Wasser!

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DATEIGRÖSSE 1.68 MB
ISBN 9783898999410
AUTOR Kathrin Andrea Linke, Ilona Wollschläger
DATEINAME Aquafitness für Senioren und Rehasport.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/05/2020

Standort RADEBERG. Heidestrasse 70, Haus 223, 3. OG 01454 Radeberg Tel.: 0351 2641607. E-Mail: [email protected] Sprechzeiten Mo 18:45  ... ... Wassergymnastik: So trainieren Sie richtig im Wasser; Wassersport: Die besten Fitness- und Gymnastik-Übungen im Wasser; Aqua-Fitness-Training: Welche ... "Aqua-Fitness" heißt in den Thermen die individuelle Wassergymnastik mit Musik . Das Allround-Programm unter fachkundiger Anleitung für Beweglichkeit und ...

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